毎日ウォーキング

今まで色々痩せる為に、テレビで話題になるものだったり友達から聞いた事なんかを試してきました。

基本、流行のダイエット方法は、飽きてしまって長続きしないことがほとんどでした。

今は、一番シンプルなウォーキングを行っています。

始めたきっかけは、仕事を退職したことです。

前職は、ほぼ動き回ってばかりいる仕事だったので、仕事を辞めたとたんあまり動かなくなり、体重が増えやすくなってしまい、このままではダラけた体になってしまうと焦りを感じて、毎朝近くの土手を歩くことにしました。

初めは30分くらいからスタートしたのですが、歩きながら景色をボーっと眺めたり、好きな音楽を聞いたり、新しいルートを見つけたりしていたら、歩くことが楽しくなってきて今では1時間以上歩くようになりました。

お金をかけずに、ストレスもたまらずに、私にはウォーキングが向いているなと感じました。

ウォーキングを始めて半年くらいで、体重も気づいたら、2、3キロ自然と減っていました。

ウォーキングをしているせいか、食事も今までより食べるようになったのですが、体重が減っていたのでビックリしています。

これからも、無理せず自分のペースでウォーキングを楽しみたいと思います。

簡単楽ちん酵素ドリンクダイエット

25歳過ぎたころから、体重が落ちなくなりました。

最近、テレビや雑誌などで注目を集めている「酵素」。

ダイエットに取り入れられている方も多いので、私も興味を持ちました。

酵素は、消化、代謝を助ける働きがあるのですが、体内の酵素は減ってしまうことが多いのです。

そこで体外から取り入れようということなのですが、野菜などに含まれている酵素は熱に弱いので、生で食べなければいけません。

しかし、生野菜を1日にたくさん摂取することは、正直しんどいです…。

そこで登場するのが酵素ドリンクなのです!
酵素ドリンクのおすすめ方法は「1食置き換え」です。

朝のバタバタする時間にも簡単に飲めるし、腹持ちがいいように思いました。

朝1杯飲むだけでお昼までお腹が鳴ることなく過ごせました。

置き換えを始めて、少しずつですが体重が減りました。

ただ、一気に大幅に体重が減るわけではないです。

けど少しずつ減って、なおかつウエストが結構変わったとおもいます。

体重よりも見た目が変化したほうが大きかったです。

酵素ドリンクは味もおいしくて飲みやすいのがよかったです。

簡単で楽ちんなので継続して長期的にこのダイエット法を続けようと思います。

美容にも嬉しいので一石二鳥です!


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